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ダイエットご飯 - パスタ編 -

  今日のダイエットご飯は パスタ編だよ   これは 深谷ネギ塩パスタ 野菜と焼き豚を混ぜて 具を作る 最後に青ネギと 深谷ネギ辣油を トッピング     いつものサラダに 今日は ごまだれドレ     デザートは 群馬の やよいひめ       R.                     でも 俺は   みそピー が 大好き!

ダイエットご飯 - おむすび編 -

  おむすび編Ⅰ   これはダイエットご飯の おむすび編だよ   いつもの 漬物と   おいしい新じゃがの 味噌汁   これで 十分ダイエットだろっ?!     おむすび編Ⅱ     サラダは 和ドレマヨで 深谷ネギ辣油をトッピング     おいしい新じゃがで 腹をちょっときつくして   甘味の沢庵で食べる   今日のおむすびは 昆布紫蘇とW焦がし醤油味   なんか身体が ちょっと 軽くなってきた 気がするよ   そんなことないか?     R.    

今年の桜花

緊急事態宣言のことを、俺は当初、非常事態宣言と間違えていた。 緊急:事が重大でその対策、処理に至急を要する様子。非常:通念ではとうてい律することができない様子。 コロナウイルスは、謂わば諸刃の剣である。   緊急事態宣言は、やがて、コロナウイルスが消滅しないままに解かれていくのだろう。すると、人々の活動とともに、再び感染があちこちで発生するのだろう。その時の発生率は、当初、甘く見て拡大していった第一次感染より、小規模であることが理想であると思うし、小規模であって欲しいと思う。 その第二感染を根気よくまた、ここまでのノウハウをもって抑えていかなければならないと思う。暫くは根気よくその繰り返しなんだと思う。医療従事者は、自身ぬかることなく完全な防備をもって、根気よく、諦めることなく。開発された治療薬に血液凝固を防ぐ薬を加えるというようなより良い治療法を模索しつつ。 我々は我々で、よりよい感染リスクを避ける方法を模索しつつ。 しかし、人が活動をする限り、どうしても避けられないリスクというものがある。 車の窓を開けて、右手に風を感じて、走っていると。ふと、これで自分が感染するようであれば、ウイルスは世界に蔓延しきっているのだろうと思う。そのことは、人類がコロナウイルスに負けたことを意味するのだろう。それは、最悪の事態で、人々が一度感染し、ウイルスの抗体、免疫を体に持つことで収束していくというような。 しかしながら、人獣ウイルスと思われるコロナウイルスは、当初、甘く見ていたことが、こういう事態を招いたと言えないではないが、常に変異しつつ感染を広げていくような気もして、そういう抗体や免疫が通用しないかもしれない。再び発症しかねないし、二次的な感染によってまた発症しかねない。しかも、見えない公表されていないところで、すでに感染は広がってしまっていて、新たな感染者というよりも、発症したその感染者を確認している事態なのだろう。だから、そういったグレーゾーンで今でも感染は少しづつ広まっているとも言えるかもしれない。 根気よくコロナウイルスには対抗するしかない。 とともに人類の知恵と能力というものを信じて、必ず良い治療薬やワクチンが開発され、コロナウイルスはやがて、驚異...

ダイエットご飯の試み

男のひとりめしは、今日、ふと 多少ダイエットを考えたご飯 にトライしようかなと考えた。何故ならば、二食で済ましていた時期から三食に移行して、やっぱ二食に戻そうかな?などと考えていたにも関わらず忙しなく日々は過ぎてゆき、なんとも太ってしまったなと思っていたからである。座っていて腹をめくって見下ろすと、そのぷっくりおなかは、エアーズロックが腹にあるみたいだなと思ったからである。   まず、 トマトとブロッコリーのサラダ 和風ドレッシングにマヨ これを 食べてひとまず腹のすきを緩和する   そして 今日のメインの野菜炒め 塩胡椒     そして スーパーで買った甘めの沢庵 と 自分漬けのピクルス味胡瓜   ご飯は 小盛り   新じゃがとワカメの味噌汁   と 鳩麦茶       これでダイエットになる?! と思うかな?   俺は随分違うと思うんだけどな。     だって これ以前の最近の飯は これだから       しかも、いつも ボリュームたっぷりだから。   どうだろう?     みんな。 外出するときは 自分なりに コロナ感染のリスクを避けるようにしろよ。 (これはお互いにだよ)   それだけでも 随分違うと思うから。   勿論 手洗いとうがい は 忘れずに。   R.          

男のラスク!

  なんだこりゃ?   と思うかもしれないけど これは 『 男のラスク 』 だよ。   朝、 食べられなくて 食い残した朝食パン それを 捨てちまうのはどうもだなぁ。 と考えて考案したのが このラスクだよ。   作り方を教えるからね。   ①オーブントースターで焼いた食パンを ②1日~3日放置する ③そうするとパンがコチコチになるので ④コチコチになった食パンを ⑤適当な大きさに切って ⑥マーガリンを塗って ⑦シナモンシュガーなどをふりかけて ⑧再びオーブントースターでこんがり焼けば   コリコリの 男のおやつの 男のラスク の できあがり!     みんな コロナには 気を付けろよ!   R.

続ランチを巡る冒険(総集編)

文月食堂の 中華ラーメン ¥480 は旨い 炒飯も でも もつ煮が人気   くろんぼ の オムライス ↓   お馴染み すき家 季節ごとの バラエティーがあって それがいい ↓     おもや のロールキャベツ 人参のフライが特徴的 ↓         今井屋 の 変わらない味の カツ丼 ↓     と 伊勢屋 の おやつ         TAIKEIDO のランチ ↓   ゑびすや の 生姜焼き定食 ↓           どこか懐かしいような ヒドリ食堂 の オムライス ↓   新宿 の 桂花ラーメン ↓     南国食堂 の 思い出の 沖縄そば ↓   BabyBaby の ハンバーガー ↓   百歩ラーメン ↓   シナモンロール がおいしい シナモンカフェ ↓   Mr.カーン の 豆たっぷりの ダルカレー ↓         夢街道 の テラミス ↓     四華郷 の また食べたくなる 坦々麺 ↓   菊寿堂 の コッペパン と ↓   カフェ の ホットドッグ ↓ ...